Prunes rouges bienfaits Grâce au potassium qu'elle contient, la. 1 Des vertus anti-oxydantes · Diminution du «mauvais cholestérol» et du risque d'athérosclérose · Source de minéraux et oligo-éléments. 2 Elles régulent la tension artérielle, grâce à la présence de potassium. Mais elles réduisent aussi les taux de mauvais cholestérol, pour le bien être de nos. 3 Une recette pour bénéficier des vertus laxatives · Riche en antioxydants · Augmente les capacités. 4 La prune est un fruit d’été riche en antioxydants. Elle se consomme fraîche, en jus ou séchée. Découvrez tous ses bienfaits et apports nutritionnels. 5 Prunes are a good source of: Vitamin A; Vitamin C; Vitamin K; Iron; Manganese; Copper; Vitamin B6; Prunes are also rich in potassium, a mineral that helps your muscles, nerves, and heart function. 6 Les bienfaits de la prune: 8 bonnes raisons d’en manger. La prune est un petit fruit très répandu partout en France. Profitez-en sans modération, la prune possède de nombreux bienfaits!. 7 On recommande de manger des prunes en cas d’anémie et de grande fatigue. La prune vous apporte en quantité intéressantes des vitamines A, B, C et E, pour stimuler votre mémoire et la défense de votre organisme. Ainsi que de nombreux minéraux indispensables: potassium, magnésium, calcium et phosphore. 8 5/6 - Les prunes protègent contre le cancer. Les prunes (et, en particulier, la mirabelle) renferment des quantités intéressantes de vitamine A et de β-carotène. Or, selon des travaux publié. 9 Fraîche, en jus ou séchée, la prune est riche en anti-oxydants, en fer et en vitamines. Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins 5 portions (de 80 g minimum) de fruits ou de légumes et de profiter au maximum de leur variété saisonnière. prune rouge calorie 10 En plus de sa teneur en fibres, la prune est également riche en eau, à plus de 80 %. Elle contient en outre du potassium, du magnésium et du fer. 11 prune bienfaits et méfaits 12